時間：11:00 – 15:00
行程：沙田大圍 → 大尾督 → 大圍
騎乘距離：45 km
實際騎乘時間：約3小時
平均騎乘速度：15 km/h
沙田文化博物館
自從買了台單車後，平時會在家附近或開車到數碼港，貪佢夜晚車少及路況較好。今日嘗試踩長途，由沙田大圍至船灣再折返。印象中這條單車徑已有20多年，初時是由沙田市中心至大埔，現時已延長至大圍及大尾督再連接馬鞍山新市鎮。根據政府計劃，五年內連接上水、元朗及屯門單車徑。未來會興建單車徑至荃灣及九龍市區。
日泊停車場
起點
早上吃完早餐後便開車到沙田大圍文化博物館旁的停車場，日泊只需HK$40。今天的行程是由博物館旁的單車徑開始。初時沿著城門河騎乘，單車不算多，經過馬場後便看見指示牌，向左去大埔，向右去馬鞍山。
沙田城門河
向左去大埔，向右去馬鞍山
去到馬料水開始下雨，在隧道避了一陣雨，便冒雨向大埔進發。由馬料水至大埔這一段10公里單車徑是最寬闊的，與一般馬路差不多。過了大埔海濱公園後，便轉入去大尾督的汀角路。途經大埔工業村及多個海邊屋苑，遇到紅綠燈都必須停低及推車。
避雨
科學園
大埔工業村
過了三門仔後，單車便轉入鄉村地區。單車徑每一經過一條村便有鐵柱攔路，需耍減速提防有汽車出入，用了大概1.5小時便抵達大尾督。稍為之休息後便上船灣淡水庫的主壩。可能今日是星期五，有很多學生旅行，單車不時需要閃避人群或剎車。
三門仔豪宅旁的水泥廠
大尾督
船湾淡水湖回程一口氣踩去馬料水，中途只是停下喝水或補拍一些照片。過了馬料水之後雙腿開始有酸痛的感覺，只有慢慢踩。去到沙田大會堂旁邊時實在支持不了，加上肚子實在太餓，便在小食亭停低及吃午餐。稍為休息之後便踩完最後一公里，返回起點的文化博物館，完成今日的行程。用了差不多4小時。
丈埔海濱公園
八王爺廟
大埔坳碼頭
馬料水碼頭
我的午餐
終點
今次只是開始，希望今年可以日騎100公里，明年初環港200公里，明年底環台1000公里。 Wish me luck.
