Date： July 22, 2026
騎行距離: 70km 總距離: 886km
爬升高度: 430m
今日只有70公里，加上8時只提供早餐，所以差不多9時才出發。離開Garstang幾公里之後便返回A6。由於大部份時間路邊都有單車徑，就算車流大都無問題。
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| 英式早餐 |
大概18公里便抵達Preston，離開Preston轉入Avenham Park後有條10多公里的單車/行人徑，有很多人散步及拖狗，只是間中路過一些村路，跟著行了段馬路之後便進入壹條在運河旁邊的單車徑。
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| Preston的市集 |
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| Preson的大街 |
這條運河是Leeds-Liverpool Canal，一直去可以去到利物蒲，另一條可以去列斯。路面情況比昨日Lancaster運河好很多，除了初段路面有點爛之外，大部分與行人路差不多，可以中速騎行。運河有很多長船，但住人或行駛中的不多。
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| 沿著列斯 - 利物浦運河而行 |
大約10公里便離開運河，抵達Adlington，便再轉入A6。好彩A6路邊大部份時間都有單車徑，只是車流很大，加上有些大型迴旋處有點複雜，都有點壓力。大概50公里處抵達Bolton外圍，沒有進入市區，找了個位置坐下吃午餐。
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| Roe Green單車線 |
沿着A6大約8公里便抵達Walkden，跟著我轉入Roe Green Loopline單車徑，是條由19世紀的火車路改建而成，5公里左右便抵達Monton，由此大概6公里便會抵達今天的目的地。
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| 抵達MediaCity，就在酒店附近 |
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| 已經是第三次入住這間酒店了 |
途經Mediacity及The Quays，因為上兩次都行過，所以沒有停留。3時許便抵達入住的酒店，與過去幾次同一酒店，但今次每天的房間只需28鎊，還包早餐算是十分便宜。
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| Konger Cafe，由酒店騎車約15分鐘 |
冲完涼之後休息下便去超市買點東西，然後騎車10多分鐘去Konger Cafe吃晚飯，叫了碟豉椒牛肉炒麵及杯凍奶茶。這間港人開的茶餐廳上次就想來了，但沒有時間。
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