Day 1 - 深水埗至元朗
步行距離：41km 總距離：41km
由於明年2-3月去台灣徒步環島，所以過去三日以徒路形式去環大冷，即環繞新界壹周，測試自己的能力。
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| 行程的起點，深水埗嘉頓麵包 |
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| 饒宗頤文化館 |
一早坐頭班地鐵去深水埗，找了間茶餐廳吃早餐，大概七時便出發。出發點選擇為青山公路的嘉頓麵包，青山公路是香港最長的公路，全長52公里，今日的終點為元朗的朗屏站。
沿着青山公路去美孚方向，可能是晨早行人不多，去到工廠區那邊行人更加稀少。在美孚新邨之前便開始上山去蝴蝶谷，途經饒忠頤文化館。一直爬坡去到油站都是緩爬坡，爬升大概100米左右。行了6公里之後在中葵涌公園旁休息，跟住便落山去大窩口去荃灣。在沙南豐紗廠稍為休息，便行去海邊的荃灣海濱長廊去青山公路。
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| 荃灣南豐紗廠 |
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| 汀九大橋 |
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| 青馬大橋 |
由荃灣西站去屯門這段青山公路經常都會踩單車經過，今次是第一次用徒步形式，可以慢慢欣賞沿途的景色。由荃灣去大欖有幾個爬坡，但都不是太高，沿途可以欣賞幾條大橋包括汀九大橋，青馬大橋及汲水門大橋的景色。在大欖巴士轉乘站稍為休息便行去屯門黃金海岸，因為已經行了20多公里，便決定在黃金海岸食午餐。
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| 屯門黃金海岸 |
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| 藍地妙法寺 |
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| 元朗朗屏站，今天的終點 |
吃完午餐再出發，沿着青山公路及屯門河去兆康，在兆康班車聯合中心稍作休息已經行了30多公里。原本打算今日的行程是35至36公里，如果去天水圍站就比轉接，於是決定一直沿着青山公路及輕軌去元朗的朗屏站。
可能未有好好管理步速及休息時間，最後5公里雙腳已經疲乏不堪，大概下午4:30左右抵達朗屏站，完成今日的行程。今日總行程為41公里，用了大概10小時左右，平均速度包括休息及食飯時間約每小時4公里左右。
Day 2 - 元朗至大埔
步行距離：29km 總距離：70km
今天是第二日，由元朗去大埔，大概是30公里左右。由於昨日體力過份透支，雙腳有點疲倦，所以更改了路線，決定不繞去鹿頸而直接去大埔，縮短了15-16公里。
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| 南生圍 |
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| 新田鄉 |
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| 洲頭村 |
同樣搭頭班地鐵轉屯馬線去朗屏站，見車站沒有什麼餐廳，於是在便利店買了麵包及枝水吃了便出發。途經元朗站，博愛醫院及凹頭廻旋處去南生圍。在南生圍附近的休憇處稍為休息，便沿着青山公路去米埔，見到有茶餐廳便入去食早餐及上洗手間。
青山公路米埔段的行人路很爛，大貨車又多，過了石湖圍路況才有所改善。新田鄉是我出生及長大的地方，而湖頭村則是我讀小學的地方，可惜近這20多年已經發生很大的變化了，在洲頭村樓牌旁邊休息下。
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| 粉嶺 |
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| 大埔大窩村 |
由洲頭村經古洞去上水只是幾公里，古洞是北部都會發展的重地，道路擴闊及建設工程已經開展了好幾年，所以一帶的交通比較繁忙及路況比較差。過了金錢村路口好快便抵達上水青山公路的終點及粉錦公路交匯處，由於已經行了20公里，便在個球場稍作休息。
沿着馬會道行去粉嶺，因為是放學時間，行人路好多人，最終去了大快活快餐店吃午飯。食完飯沿着單車徑旁的行人路去九龍坑的大窩村，再經康樂園隧道去大埔道的起點，由現在開始至明天完成期間，除了沙田一段之外，我都是沿着大埔道而行。
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| 大埔林村河 |
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| 今天的終點為大埔墟火車站 |
在太和之前我轉向林村河旁邊的小徑而行，再過橋去對面。每次經大埔墟都想去火車博物館看看，但踩單車是不准進入，今次行路應該可以吧？可惜周二是休館日，摸門釘。最後唯有行去大埔墟火車站，完成今日的行程。
Day 3 - 大埔至深水埗步行距離：29km 總距離：70km
今天是第三日，亦是最後壹日，行程大概是20公里。由於行程比較短，所以較遲才出發。大概7時半抵達大埔墟火車站，在旁邊的新達廣場吃早餐八時左右才出發。
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| 大埔滘公園 |
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| 可遠眺吐露港景色 |
由大埔墟站出來便要上山去大埔道，一直去到中文大學前才下坡。大埔道車流都幾大，可能與有日本國際學校及中文大學有關，途中有大埔滘公園可供休息及洗手間。在中文大學前的路邊涼亭休息，跟著便前往火炭火車站。
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| 香港中文大學 |
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| 中文大學祟基學院 |
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| 大學站 |
沙田這段大埔道變成高速公路，行人及單車都不能行走。我在火炭站內坐下休息，便沿着單車徑去大圍。途經文化博物館去大圍站，在博物館外休息，因為已經行了12多公里，尚餘8-9公里便抵達終點的深水埗。
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| 火炭站 |
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| 沙田香港文化館 |
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| 大圍站 |
由大圍上大埔道有兩個途徑，由車公廟道於瀝源右轉上徑口路，或者沿着去寶福山於第二個路口轉左上大埔道，一般踩單車都是用此健康路徑。我在地圖看到有條小路是沿着火車軌去徑口路上大埔道，於是決定行小路上去大埔道。
沿途路況都OK，只是路面有很多枯葉及間中有狗屎，可見不是太多人使用。去到大半後小路突然終止，但見右邊斜坡維修通度有人行的痕跡，於是沿着通道再爬三段樓梯卒之見到馬路。閘口只是關上沒有上鎖，出來便是大埔公路沙田坳段。
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| 金山郊野公園 |
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| 自行禁止餵飼野生動物後，馬騮少了很多 |
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| 由黃大仙祠落去龍翔道 |
由於剛才已經爬了一段坡，所以向九龍方向的大埔道是緩上坡。去到獅子山公園範圍前便緩下坡去九龍，途經金山郊野公園。金山郊野公園原本有很多馬騮，自從立例禁止餵飼後就少了很多。
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| 舊北九龍裁判法院 |
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| 返抵嘉頓麵包，完成徒步大冷的行程 |
大埔道要穿越龍翔道，行人隧道內不能通行，要經黃大仙祠的樓梯落去，用天橋橫越龍翔道後，向左沿着行人路去大埔近，或者向右經明愛醫院去青山道。我沿着行人路向大埔道方向行，大概兩公里便轉向大埔道落山去深水埗。大概1時抵達終點大埔道及青山道交界的嘉頓麵包，完成徒步大冷，用了3日行了91公里，為明年台灣徒步環島作準備。
