日期：2012年12月28日
行程：堅尼地城à中環à尖沙咀à大角咀à葵涌à荃灣à屯門à元朗à上水à粉嶺à大埔à沙田
騎行距離：估100KM
今次是完成上次因時間及高溫未能完成的行程，仍然由堅尼地城，終點是沙田大圍火車站。
這次行程有兩個不如意的地方：新裝的碼錶可能在途中震鬆了，不能記錄全程的數據；攝錄機到太和時已沒電，吐露港這一段只能以相片代替。
初時走廣東道，左轉入漆咸道南，再右轉連城道。選擇連城道主要是燈位少，但車速比較快(80KPH)。雖然是早上7時左右，由於是通往長沙灣漁市場及葵涌貨櫃碼頭，重型車輛比較多，不習慣可選擇深旺道經美孚。(PS.經車友提醒連城道是不容許單車行走，請留意)
由葵涌貨櫃碼頭南路經葵芳便可轉出葵涌道，沿青山公路過大窩口便抵達荃灣。
抵達荃灣海濱公園只用了壹小時，稍作休息後轉入青山公路。由荃灣至屯門黃金海岸這段青山公路是雙線雙程行車，路面狀況良好，車不多十分適合單車使用。
由元朗去新田(黃崗)只需壹小時左右，途經南生圍、錦繡花園等。初時車流不多，錦繡花園及新田之間由於貨倉比較多，愈近新田重型車輛就愈多，不時被迫在行人路上走。
中午選擇在新田食午飯。新田是自己長大的地方，事隔這麼多年再重臨，平時只是駕車經過。
由新田到古洞可以有兩條路走，今次選擇「上路」。由油站轉入便可直到古洞及金錢村，會途經文天祥公園。印象中公園以前是荔枝園，自己經常走上山(偷)摘水果。
這段路重型車比較多，最好選擇在行人路上走。
過了金錢村很快便返回青山公路，不久便抵達粉錦公路上水路口。如果不想途經新田可以選擇粉錦公路，但有個大斜坡要面對。由上水至粉嶺全程有單車徑，但指示不清楚，經常走錯路。途中經過自己出生的上水石湖墟賽馬會診所。
喺粉嶺安樂工業邨旁沿著火車路，經九龍坑及元嶺村便可以到達大埔。途中有幾座天橋可以越過火車路到對面的大窩西支路，其實在最後壹座天橋前有條沿著水坑的石屎路直到康樂園，但比較窄，最好是推車過去。
由大埔公路大窩段很快便抵達太和，左轉便有單車徑經大埔直到沙田。由於單車徑穿過不少屋邨，必須留意到大埔工業邨及海濱公園的指示牌，不然很容易迷路。
由大埔至沙田這段單車徑是最討厭，假日單車友太多，初段只可維持15KPH左右，到了城門河更低至10KPH。途中更有多輛四輪車阻擋去路，沒機會爬頭，比預計多用了差不多壹小時。
行程除了在新田這段路比較危險外，尚算OK。途中有多段單車徑，指示不清楚，容易走錯路。政府真的要推動單車運動，就必須沿途設置指示牌，方便車友。
